宫寒的女性容易出现严重的痛经，经期的出血量大，有明显的血块，或者颜色发黑、四肢不温、怕冷等不适的现象。如果例假期间会有明显的不适感，可以等月经干净后检查自己的舌苔和脉象，然后配伍合适的中药调理。这段时间内不要吃寒性的食物，注意经期的卫生，尽量不要让腰腹部着凉，防止病情加重。