孕晚期喝牛奶通常在晚上或临睡前喝时间最佳。睡前喝牛奶，对安神助眠有一定作用，牛奶有美容养颜的功效，从而达到皮肤护理的目的。牛奶中蛋白质的含量比较丰富，对于女性在怀孕期间多喝牛奶可以增强人体的免疫能力，对胎儿发育非常有利。在怀孕期间饮食要多样化，多吃富含营养物质丰富的食物。