在坐月子期间，月子饭主要的宗旨就是一定要好消化，而且建议多元化。可以进食一些粗纤维的食物，也要有营养的饮食，滋补的汤类，还建议选择一些性质比较温和的水果。可以用蒸锅将水果蒸熟或者是在温水中浸泡，改变水果本身的温度后，再给产妇进行食用，避免过凉对胃肠道产生刺激性。