最好不要天天喝，红糖水当中含有的糖分是比较高的，如果经常喝很有可能会导致身体中血糖升高，而且经常喝红糖水也有可能会导致身体上火的情况。适量的喝一些红糖水，能够起到活血补血的作用，对于改善气血不足，可能会有一定的辅助功效，而且对于缓解女性痛经也会有一定的作用，可以适量的喝一些，但是也要避免每天都喝。