通常可以选择圆形节育环，也可以选择T型或弓形节育环，需要根据自身的体质来选择具体的节育环。节育环主要可以起到有效的避孕措施，上节育环的最佳时间，尽量选择月经干净后的3天到7天之内，并且上环后要多注意休息，在两周之内要避免有性生活。平常还可以通过带避孕套的方法避孕。