过度性生活对女性的伤害比较大，容易导致女性的身体状况差，出现腰酸痛无力等肾气虚的情况，严重的情况下还会影响到女性的经期，导致精神状况差，或者黑眼圈等。如果平时有性生活，应该根据身体情况调整性生活的频率，不要有太频繁的性生活，平时提倡多吃一些有补肾养血功效的食物食疗。