可以适当活动一下，比如走路或者是爬楼梯，另外也可以采取侧卧位翻身。nt检查是女性在怀孕过程当中比较重要的一项检查能够有效地判断胎儿是否出现染色体异常现象，一般是在怀孕11周到14周左右做nt检查。在做的检查之前，孕妇可以适当吃一些甜性的食物，这样能够使宝宝活跃起来。