刚生完宝宝三天在月子里如果总感觉小腹发凉，是可以用电热敷盐包，这种热理疗可以缓解腹部发凉的情况，也有利于子宫的恢复，平时也可以喝些红糖姜茶，尽量多注意休息，避免熬夜劳累，清淡饮食，辛辣刺激的食物不要吃。也可以用暖宫贴敷在内裤外边，缓解腹部发凉的症状，睡觉时注意盖住肚子，以免受凉。