小产后吃燕窝或者阿胶都是可以的，如果有明显的气血两虚可以吃阿胶，能够起到补血调经的功效，有效改善贫血的现象。但是如果自身的抵抗力差或者有严重的气虚，推荐用燕窝，能够补充丰富的营养物质，比如氨基酸、矿物质等，还可以起到美容养颜的作用，对身体的恢复帮助比较大。