女性湿气重可以通过食疗或者中药帮助调理，比如在平时的生活中使用山药，薏米或者红豆食疗，都可以起到健脾除湿的功效，帮助快速改善湿气重的现象，还可以配伍中药比如茯苓，白术等，也有特别明显的祛湿的作用。通过几个方面的调理，可以改善女性湿气重导致的分泌物多，浮肿，肥胖等现象。