乳腺增生可以吃韭菜。韭菜富含硫化物、多种维生素、蛋白质、膳食纤维及钙、铁、锌等多种营养成份。有补肾壮阳、温中开胃，行气活血、散淤等功效。日常生活中适量吃韭菜，不仅能促进胃肠蠕动、缓解便秘、预防肠癌，而且韭菜中含有的微量元素可以维护人体免疫力。