女性可以经常喝枸杞红枣泡水。喝人参泡水，都是有一定的补气血的作用的。在饮食中也需要注意合理的搭配，不要过于挑食偏食，不仅仅要经常吃一些富含优质蛋白质的蛋类、肉类，鱼虾等，也需要经常吃一些富含膳食纤维的粗粮，富含维生素的水果蔬菜，这样营养更均衡，更有利于机体所需要的营养元素。