月经周期3到7天都属于正常的。所以现在月经期为四天，只要月经量正常的话也属于正常现象。建议注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。不要剧烈运动，禁止同房。保持外阴卫生，勤换内裤，勤换卫生巾，以免造成外阴感染。