在怀孕的最后一个月如果不吃燕窝，也不会对身体有太大的影响的。燕窝的营养价值是比较高的，含有丰富的氨基酸和多种的矿物质，能够提高孕妇的免疫力，补充胎儿所需的多种营养物质，但是吃腻了会影响到孕妇的食欲的，所以应该适当的调整饮食的结构和食疗的方案，建议多吃一些富含蛋白质的食物。