在降调后：第一，要注意适当的休息，不要劳累。第二，在饮食上多吃些肉类，鱼虾，青菜，水果，保持营养均衡全面。第三，也要避免受凉和感冒。一般这时候在降调后有利于体内的激素水平正常，才有利于卵泡的生长发育，在排卵期的时候发生排卵，才能够提高女性怀孕的几率。