在平时的生活中可以多吃豆制品，比如豆浆，黑豆，黄豆，豆腐等食材，这些食物当中含有丰富的雌激素。还可以用蜂王浆食疗提高女性体内的雌激素水平。如果做检查后发现雌激素低导致了经期的异常现象，尽快安排调理看看效果。平时不要着凉，注意经期的卫生，不要吃大量刺激性的食物即可。