母乳颜色淡像清水一样也不用担心，乳汁比较清不能说明乳汁没有营养，但是通过合理的食疗是有帮助的，能够帮助乳汁逐渐变得粘稠。比如平时可以用一些鲫鱼汤进行食疗或者用木瓜牛奶汤看看效果，都是能够促进乳汁分泌，提高乳汁质量的。可以按需给孩子喂奶，观察宝宝的体重增长速度是否正常。