适当的吃蛋白质粉，一般是没有什么副作用的情况发生，服用蛋白质粉，它有利于提高体内的蛋白质供应，提高身体的免疫力，促进食物的消化吸收，效果是比较好的。但是女性在处于减肥期间的时候，也不能光服用蛋白质粉，这时候也要注意适当的吃些青菜，水果，肉类，鱼虾，保持营养均衡，适当的通过控制饮食和运动等的方式相结合，才有利于减肥成功。