由于体内雌孕激素水平明显降低，排卵的时候除了卵子排出，还有少许的卵泡液排出流入腹腔，这样有可能会刺激引起下腹部轻度疼痛或者腰困现象，这都属于正常的生理现象。因为排卵期宫颈粘液变得稀薄，容易拉丝，这个时候要注意做好个人清洁卫生，以免细菌逆行感染。饮食上建议多吃蔬菜水果和各种含蛋白质比较高的食物。