女性一般在45到55岁左右随着自然停经会逐渐的进入更年期，更年期会出现潮热盗汗、睡眠差等不适的现象，而且还可能会有爱发脾气、情绪不稳定的现象。到了更年期这段时间内应该注意调整自己的饮食、睡眠，保持心情愉悦，然后注意观察身体的变化，必要时吃一些滋阴补肾的中药滋补身体。