浑身疼痛有可能是跟过度劳累或是着凉受寒引起的，可以去医院检查抗排除风湿病的可能。建议平时不要太劳累，适当锻炼，增强体质，平时室内温度要适宜，避免着凉受寒，引起关节和肌肉的酸痛，中老年以后需要定期去医院体检，有不适的话，及时去医院检查就诊，平时注意增加营养，多喝奶，勤晒太阳，这些对补钙是有好处的。