多数需要在生活中多做一些手上的锻炼，也可以在手部进行适量按摩，然后就是吃一些富含胶原蛋白食物，可能会使手逐渐变得有肉。本身就属于体质偏瘦的人，手上肌肉也会比较薄弱，平时要做一些握力练习，也可以适当到户外参加体育锻炼，随着时间推移可能就会有所好转，但是坚持下去才有效。