女性绝经属于生理现象，并不建议盲目用药调理的，绝经之前容易出现短暂的月经失调，不用担心，保持心情愉悦，联合食疗就可以帮助平稳度过更年期。在45到55岁之间绝经是正常的现象，绝经后提倡多吃富含雌激素的食物，提高生活的质量。观察情绪的变化，平时保证足够的睡眠时间更好。