最好不要染头发，因为在染头发的时候使用的染发剂中含有化学物质，而且在染发后，也会导致染发剂中的化学物质通过头皮吸入并且还会进入到人体血液，从而会影响到正常的月经周期，也会影响到身体健康。因此在月经期要避免染头发，并且平时也要避免过于频繁的染发，另外在月经期间也要避免致寒凉和刺激性的食物。