想保持卵巢年轻的状态，在平时的生活中可以安排食疗保养卵巢，主要是多吃一些富含雌激素类的食材调理，比如用豆制品食疗，能够提高体内的雌激素水平，延缓卵巢衰退的速度。但是随着年龄的增长，卵巢功能减退是生理现象。生产之后观察身体的变化，尽量多坚持安排有氧运动，调理内分泌水平。