平时生活中饮食上可以多吃一些富含维生素和蛋白质高的食物，还需要在医生的指导下补充叶酸，能够有效地预防胎儿出现畸形。在备孕期间要到医院定期监测卵泡的发育情况，男性也可以做精液检查，如果精子和卵子质量都好，在怀孕后还要定期到医院监测受精卵发育的情况，将才能够有效的提高受孕的几率。