大姨妈来的时候饮食是非常重要，大姨妈来的时候最好吃一些含有蛋白质营养丰富的食物，比如多吃一些鸡蛋或者是牛奶之类的，多喝一些排骨汤，平时的时候多吃容易消化的食物，一些面食米饭等等都是可以的，可以喝红糖水，期间禁止碰凉水。