问女人长期吃木耳有什么好处
详
（女，31岁）我每次和朋友一起吃饭的时候，她都会点一盘带木耳的菜，她说吃木耳对身体有好处，女人长期吃木耳有什么好处呢？
精选回答
夏瑜主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科
女人长期吃黑木耳，可能带来的好处主要包括：1、可以帮助预防和调节血脂升高的状态，进而预防和改善动脉硬化的症状。2、可以补充人体所需要的多种营养素，包括钙剂，铁离子，蛋白质。通过这些营养素的摄入量增加，可以使体质改善。3、吃黑木耳后有比较好的饱腹感，可以帮助减少热量的摄入，帮助控制体重。