女性需要及时的去医院做盆底肌的康复评估，然后在医生的指导下给予阴道哑铃训练或者是凯格尔模板训练等，有利于缓解阴道松弛的情况。如果是阴道松弛比较严重，必要的时候只能是通过手术治疗使阴道变紧，才有利于恢复弹性，缓解阴道口放气的发生，则是比较好的。