好处是可以起到消炎杀菌的作用，并且还能够起到抗癌的功效，另外也能够抵御流感病毒，从而可以降低患上流感的几率。但是生洋葱的刺激性也是比较大的，如果是患有肠胃疾病的话，尽量避免是过多的生洋葱，否则很有可能会导致胃肠黏膜受到刺激，而且还有可能会出现肠胃不适的症状。