孕妇一般最多每天吃一个鲍鱼即可。鲍鱼的营养价值很高，蛋白质含量最为丰富，同时也含有丰富的不饱和脂肪酸，钙，铁，碘、磷，维生素a等各种营养素。怀孕期间适量的吃点鲍鱼，可以提高孕妇自身的体质，并且在促进胎儿体格和智力、视力发育方面都有重要的作用。但是，吃的过多容易引起消化不良、腹痛等症状。