女生来大姨妈应避免喝绿茶。绿茶当中含有大量的茶多酚，且绿茶性质偏寒，在月经期间不宜食用寒性的食物，另外绿茶中的一些物质会影响人体铁的吸收，月经期间是属于失血的一种状态，喝绿茶会使症状加重。女生月经期应注意外阴的清洁和卫生，勤换卫生棉，多吃温热的食物，可以适当的喝红糖姜水，排除宫寒的同时有利于补血。