处理的办法：第一，要注意适当的控制饮食，饮食上不要吃一些高脂肪，高蛋白的食物，适当的多吃些蔬菜水果，例如：木耳，洋葱，芹菜等，有利于控制体重。第二，也要注意多活动，一般通过游泳，爬山，瑜伽，打乒乓球等的方式调理，有利于使体重维持在正常范围，也会缓解更年期的不适症状。