男性性生活的时间在10到15分钟算正常，如果感觉自己的性生活时间短，多是由于平时的精神压力大、性生活不规律或者肾气虚导致。调整性生活的频率，生活中多吃补益肾精的食材看看效果。比如可以用黑芝麻、黑豆食疗，如果长时间都没有改善，需要到医院做全面的检查，警惕生殖系统的炎症等。