大姨妈来之前犯困是由于心理上的压力大、体内的激素水平发生了明显的改变而引起的，多数的女性月经前身体都会有不适的现象，比如有乳房胀痛、食欲下降、胃口的变化或者乏力嗜睡等。注意调整饮食，多吃益气养血的食物，然后适当的做户外活动来缓解情绪差的症状。等月经来临后，观察不适的现象是否已自然缓解。