月经第一天可以使用热水袋来进行敷肚子的，如果出现了痛经的情况，也可以通过按摩或者是口服一些中药的方式来进行缓解，出现痛经可能跟经血量过多或者是内分泌紊乱有一定的关系，一定要注意经期的护理，注意腹部的保暖，避免着凉，喝一些红糖水来进行缓解。