可以补充一些孕激素，降低卵巢早衰的同时也可以控制更年期综合症，还可以口服天然植物雌激素。不过千万不可以自己随便服用，要在医生的指导下才能补充，最好是食物补充，可以多吃一些豆类食品，比如豆浆、豆腐、豆干，还有蜂皇浆。多吃些含维生素C的水果，比如柠檬、柚子、橘子可以抗氧化，也可以多吃一些红枣、阿胶等补血的食物。