更年期的女性晚上睡眠不好，建议可以吃一些有养血安神，滋阴清热功效的中药进行调理，比如使用知柏地黄丸等。进入更年期之后会因为体内激素水平的变化，导致严重的情绪失调，甚至会出现爱发脾气，情绪不稳定等异常的情况，建议应该尽快的控制自己的情绪，适当的做户外活动，帮助释放自己的压力。