宫寒需要吃中药或者中成药调理。建议平时不要吃生冷冰镇食物，不要摸凉水，要注意保暖。一定要多喝白开水，多喝热汤等。一定要坚持锻炼身体，这样可以自身调动身体阳气，可以起到治疗宫寒的目的。这种疾病不是短时间内能治愈的，所以，需要坚持治疗，促使身体慢慢好转。建议最好使用艾叶泡脚，也能起到促使宫寒痊愈的作用。