祛湿汤主要有冬瓜排骨汤喝鲫鱼汤，也可以适当的喝一些西红柿蛋汤和玉米汤，这些汤汁当中的营养成分比较高，在摄入以后可以满足体内所需求，而且还可以将体内的寒气排出。体内湿气重，多数是长期在寒冷潮湿环境下所致，并且跟经常吃寒凉性食物也有关系，平常也要适当参加有氧运动，也有利于寒气排出。