月经期间可以吃荔枝和葡萄，适当的吃新鲜的水果能够补充大量的糖分，还可以补充一定的维生素，能够增加女性的食欲，还可以避免出现便秘等不适的现象。如果经常会出现痛经，可以多吃温性的食物，有效缓解痛经的症状，但是吃水果并不会加重痛经，注意经期的护理，观察出血量是否有变化。