您好，这个情况需要根据自己身体恢复情况定的，如果身体恢复很好的话，还有保证母乳质量的情况下可以在产褥期之后就可以减肥，如果母乳少或者是身体恢复不佳的话那么可能需要暂缓减肥。哺乳期减肥的话主要以控制饮食和适当活动为主，避免暴饮暴食，避免吃高脂肪，高糖，高淀粉的食物。