是可以吃红心火龙果。红心火龙果还有大量的膳食纤维素能够起到促进肠道蠕动的效果，而且还能改善大便干燥和排便困难，也能预防便秘，一般是不会对月经造成影响的，火龙果里面含有多种矿物质成分，也能补充机体所需的一些营养。女性在来月经期间，要尽量避免吃一些寒凉性食物，以免造成宫寒症状。