如果是要判定盆底肌有没有完全恢复，基本上要注意进行小便等观察，看是否出现漏尿。一般情况下，如果是出现漏尿的情况，说明盆底肌是没有完全恢复的。所以通常锻炼的方法也可以进行提肛的锻炼，增加会阴部的肌肉力量。一旦没有出现漏尿等小便控制不住的感觉，说明盆底肌也就是在已经恢复了。