多吃一些牛肉和羊肉等温补性的食物，可以驱寒保暖，排除身体中的寒气，要多吃一些红豆、小米粥。寒气比较重也可以通过针灸拔罐疏通经络，促进血液循环，有利于寒气排出体外，寒气重可能是长期呆在阴冷潮湿的环境下导致的。也有可能是经常吃一些生冷辛辣刺激性的食品，会出现手脚冰凉。