月经期间吃小番茄，不仅可以补充营养物质、预防贫血，而且可以提高机体抵抗力。小番茄既是蔬菜，又是水果，富含胡萝卜素、多种维生素、蛋白质、脂肪、膳食纤维、核黄素以及钙、铁、磷、钾、锰、锌、镁、钠等微量元素，有抗氧化、促消化、保护心脏等作用。日常生活中适量吃小番茄，有利于健康。月经期间一般不可以吃寒凉食物，也不宜吃辛辣食物。