在来大姨妈期间身体虚弱，喝些鲫鱼汤，排骨汤或者是吃些阿胶，青菜，水果等有利于缓解身体虚弱，帮助营养供应，有利于月经期的正常身体恢复。但是也不要过度的紧张，月经期是女性身体的正常生理周期，需要通过适当的休息，保暖，增加营养等对症处理是很有必要的。