在月子里出现有脚踝疼补救的方法：第一，要注意适当的保暖，避免脚部受凉。第二，局部可以适当的给予热毛巾进行热敷。第三，也可以适当的给予针灸，中药熏洗，有利于缓解脚腕部疼痛的。同时也要注意身体的其他部位是否存在有疼痛的情况发生，以免导致有风湿性关节炎的存在。