一般是不好的。如果长时间过度的转呼啦圈，可能会造成患有卵巢疾病，所以在日常尽量不要长时间的转呼啦圈。每天适量的转呼啦圈对身体是有好处的，但过度通常会对身体造成严重的影响。如果有减肥需求，可以通过有氧运动的方式进行锻炼，例如快走以及瑜伽，通过骑自行车的方式进行锻炼。