绝经后可以适量的服用藏红花，但最好是根据具体情况，遵照医嘱服用，平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，高蛋白高钙的食物。适当锻炼，增强体质，避免受凉，避免熬夜，注意个人卫生，勤换内裤。